虫歯にならないためにすべきこと

2018年03月31日

カテゴリー未分類

こんにちは、右京区山ノ内の
村井歯科医院です！

みなさん毎日歯磨きをしているでしょうか。虫歯になってしまうと冷たいものや甘いものを食べたときに痛みが出てきますし、治療を受けるのも嫌なものだと思います。
健康な生活を送るためには実は歯科疾患を防ぐことが何よりも重要だと言われていて、健康な生活を維持するためにもしっかりと虫歯を防ぐ生活を送ることが何よりも重要だと言われています。
虫歯を防ぐために行わなければならないことは何かみなさんはご存知でしょうか。虫歯の予防について詳しくみなさんにご紹介いたします。

虫歯予防で一番重要なのはズバリ歯磨きです。みなさん当然ご存知のことだと思いますが、実は歯磨きは意外と奥が深く、しっかりとした技術と正しい歯ブラシの選び方を知らなければしっかりとした虫歯予防ができない原因になってしまいます。
まず大切なのは歯ブラシの選び方です。歯ブラシには毛先の硬さ・毛の生えているヘッドの大きさ、毛が生えている面責など様々な注目ポイントがあり、この毛先の大きさや硬さを間違えてしまうとしっかりとした予防処置が取れません。
毛先は硬いほど汚れを落とす力が強いのですが、毛先が硬い場合には毛が太くなってしまい、細かい部分の汚れを落とすのに不向きです。また、毛先柔らかすぎると汚れを磨ききるのに時間がかかります。
ふつうのやわらかさの毛先の歯ブラシを選び、ヘッドの大きさは前歯二本の横幅と同じくらいの長さがあるものを選ぶとちょうどいいでしょう。

歯ブラシ選びは虫歯予防の基本です。歯医者では歯科衛生士がその人に合った歯ブラシを教えることができるので聞いてみてはいかがでしょうか。
しっかりと正しい選び方を身につけ、歯医者でブラッシング指導を受け、適切な虫歯の予防ができるように心がけてください。