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村井歯科ブログMurai dental clinic blog
歯ミガキ粉、つけすぎ注意？！
こんにちは。右京区山ノ内の村井歯科医院です。
みなさんは歯みがきの時、どれくらい歯磨き粉をつけていますか？？
チューブからたっぷり、歯ブラシの上に“もりっ”と…そんな方も多いのでは
ないでしょうか？？
でも実は歯磨き粉の適量は【1㎝未満】が推奨されているんです！！
お子さんなら〈えんぴつの芯くらい〉で十分。
歯みがき粉をたくさん使用するとお口の中が泡でモコモコになって
磨けた気がしたり、すっきりした気分になりますよね。しかし！！
実際には『泡でごまかしてすぐ終わり』が起こりがちなんです。
つまり磨いた気になって磨けていない…という悲しい事態になる事もあります。
毎日の歯ブラシで本当に大事なのは…
☆歯ブラシの動かし方 ☆時間（最低でも3分くらい） ☆歯と歯ぐきの境目を意識する事
歯みがき粉はあくまでもサポート役くらいの気持ちで大丈夫です。
主役はみなさんの手と歯ブラシです。
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2025年10月20日
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