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村井歯科ブログMurai dental clinic blog
夏は口臭が気になりやすい？
こんにちは。右京区山ノ内の村井歯科医院です。
暑い日が続く7月。汗をかきやすくなるこの季節は、熱中症予防のために
水分補給を意識する方も多いのではないでしょうか。
実は夏は、口臭が気になりやすい季節でもあります。
今回は、その原因と今日からできる対策をご紹介します。
夏に口臭が起こりやすい理由
・水分不足で唾液が減る
→唾液には、お口の中をキレイに洗い流し細菌の増殖を抑える働きがあります。
しかし暑さによる脱水や水分不足で唾液が減ると、細菌が増えやすくなり
口臭の原因になります。
・お口の中が乾燥する
→エアコンの効いた室内で長時間過ごしたり、口呼吸の習慣があったりすると
お口が乾燥しやすくなります。
乾燥したお口では細菌が増殖しやすく、口臭につながることがあります。
・汚れが残っている
→歯と歯の間や舌の表面には、食べかすや細菌が付着しています。
歯みがきだけでは落としきれない汚れが残ると嫌なにおいの原因になることがあります。
今日からできる口臭対策
・こまめに水分補給する
・毎日の歯みがきに加えて、デンタルフロスや歯間ブラシを使う
・舌を優しく清掃する(力を入れすぎないよう注意しましょう)
・よく噛んで食べ、唾液の分泌を促す。
・規則正しい生活を心がける。
歯科医院でできる口臭ケア
毎日しっかり歯みがきをしていても、ご自身では落としきれない歯石や汚れが残っていることがあります。
定期的なクリーニングでは、お口の中を清潔な状態に保ち、口臭予防にもつながります。
また虫歯や歯周病が原因で口臭が起こっている場合は早めの治療が大切です。
｢最近口臭が気になる｣｢お口のネバつきが気になる｣という方は、お気軽にご相談ください。
暑い夏も、お口を清潔に保ち気持ち良く過ごしましょう。
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2026年07月16日
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