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村井歯科ブログMurai dental clinic blog
腸内細菌叢(腸内フローラ)をととのえ元気UP！
まだまだ暑い日がつづきますが、みなさまお元気でしょうか？
昨日、久しぶりにぎっくり背中になってヘコんでいる衛生士の藤居です。
さて、暑さとストレスで体調を崩してしまうと、お腹の調子がおかしくなってしまうことがあります。
歯科の視点で腸内フローラをみてみると、歯周病になると炎症のある歯ぐきの血管からいつもからだに悪さをする炎症物質がめぐっています。その影響で腸内フローラのバランスが崩れ、糖尿病や肥満、認知症、ガンなどさまざまな病を悪化させます。
そこで、腸内フローラのととのえ方ですが、基本は運動・ストレスを減らす・食事になります。
今回は食事に関して紹介します。
みなさまも腸に良い食べ物のひとつやふたつは頭に浮かばれると思います。
たとえば、ごぼう・たまねぎなどの食物繊維やオリゴ糖はプロバイオティクスの働きを助けます。
プロバイオティクスは腸内環境を改善する良い微生物のことで、乳酸菌・ビフィズス菌・漬物・発酵食品などがあります。
ほかにも、フィトケミカルとよばれる野菜やフルーツ・豆類・海藻などの皮に多く含まれる色素や香り・アクや苦み・辛味などの成分には、腸内の悪玉菌や毒素を解毒しからだの外に出してくれます。
ここで当院には、「バイオガイア」という商品があり、タブレットでお気軽に腸内フローラをととのえられます。
「バイオガイア」はプロバイオティクスに属し、ヒト由来のL・ロイテリ菌でできており、お口の虫歯菌や歯周病菌を殺菌・抑制し、虫歯や歯周病を予防します。
副作用はありませんので、お薬を飲まれている方でもお使いいただけます。
お味はミントとイチゴ味があります。
当院では、１箱(３０錠入り)で￥３２４０円でご購入いただけます。ぜひ、お試しくださいませ。
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2020年08月28日
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