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村井歯科ブログMurai dental clinic blog
間食が増えていませんか？虫歯リスクに注意！
こんにちは。右京区山ノ内の村井歯科医院です。
新生活が始まって1ヶ月。少しずつ生活には慣れてきた頃ではないでしょうか？
この時期は、忙しさや環境の変化から生活リズムが乱れやすく、知らないうちに｢間食｣が
増えてしまう方も多くいらっしゃいます。
実は❝間食の取り方❞が、虫歯のリスクに大きく関わっているのはご存じですか？
虫歯は、お口の中にいる細菌が糖分をエサにして酸を作り、その酸によって歯が溶かされることで発生します。
特に注意したいのが｢ダラダラ食べ｣です。
おやつや甘い飲み物を長時間にかけて摂取していると
お口の中が酸性の状態が続き、歯がダメージを受けやすくなります。
【虫歯を防ぐポイント】
・間食の時間を決める
・できるだけ早めに歯みがきをする
・食べた後はお水やお茶を飲む
・甘い飲み物を控える
また4月末からはゴールデンウィークに入る方も多く
生活リズムがさらに崩れやすい時期です。
お口のトラブルを防ぐためにも、今のうちから食生活を見直してみましょう。
気になることがございましたら、お気軽にご相談ください。
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2026年04月30日
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